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DESCRIÇÃO
Exerce papel importante no metabolismo energético. Sua principal função ocorre quando se encontra na forma fosforilada, agindo como uma doadora de fosfato para moléculas de ADP, ressintetizando o ATP que é degradado em condições de alta demanda energética dentro da célula. Apesar de ter se popularizado como agente ergogênico para atividades de alta intensidade, é crescente as evidências de sucesso no seu emprego como agente terapêutico. Estudos demonstram que a sua suplementação pode auxiliar no tratamento de certas doenças neuromusculares, tais como: miopatias inflamatórias, citopatias mitocondriais e distrofia muscular. Além disso, novos achados promissores sugerem que pode incrementar o consensual efeito do treinamento aeróbio na tolerância à glicose e no perfil lipídico o que teria relevância no tratamento e prevenção de diabetes mellitus e doenças cardiovasculares.
Benefícios
Sugestão de uso
Tomar 3g ao dia, inclusive em dias que não treina.
Composição
Creatina monohidratada.
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